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健身白水煮鸡胸肉做法vs健身餐的做法 时间:2019-04-11   点击:  栏目:行业知识

  【导读】:健身的人都知道,饮食是必不可少的,尤其是吃,常见的健身餐就是煮鸡胸肉吃,其实也是很好的味道的,如何煮的好吃呢?健身鸡胸肉怎么做呢?健身餐的蔬菜搭配
 

健身白水煮鸡胸肉做法 白水煮鸡胸肉煮几分钟
 

  健身白水煮鸡胸肉做法

  1、切成好的形状,用沸水煮熟,切成小块(越小越好、不然难以下咽),鸡胸肉入锅煮。接近沸腾的水温入锅,鸡胸肉入锅后,改小火,掐表煮上两分钟,不多不少。

  2、适当的调味料去腥,下锅煮放葱姜料酒去腥味。

  健身白水煮鸡胸肉做法 白水煮鸡胸肉煮几分钟

  3、吃的时候可以少放盐或者酱油。

  鸡胸是很多健身人士的最爱,其实也是因为比较的健康,一般是早上100g 中午150g 或者200g吧 晚上不吃,只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。

  

  白水煮鸡胸肉煮几分钟

  健身用的鸡胸肉食材是不需要煮太长时间的,一般煮个十五分钟左右就差不多的,肉质也都刚刚好。一般的做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等材料腌制一段时间,当然料不要下太多,能够稍入味就好。

  健身白水煮鸡胸肉做法 白水煮鸡胸肉煮几分钟

  过程中不要再添加其他的调味料。煮出来的鸡胸肉虽然没有太重的味道,但却是非常适合健身人士食用的。
 

       健身鸡胸肉的做法

      准备的健身食材



【图】准备的健身食材


健身达人在家的健身餐

【图】健身达人在家的健身餐

 

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            小编还准备了:健身吃什么长肌肉最快?    即食鸡胸肉健身人代餐的不二之选   健身餐怎么搭配



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