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即食鸡胸肉vs自制鸡胸肉 哪个深受健身人的喜爱! 时间:2019-05-16   点击:  栏目:行业知识

  每个人的饮食习惯都是不同的,在食材的选择上大家都有着自己的想法。有的人就喜欢吃海鲜,有的人就讨厌海鲜的味道。今天我们要向大家介绍一种特别实惠的食材吧,这种食材被叫做“力量之肉”,蛋白质的含量比牛肉和羊肉都高,最重要的是在超市里它才卖7元一斤哦。

  这肉就是鸡胸肉了,对于鸡胸肉,我想很多爱做菜的朋友都很少用到这种食材吧。鸡胸肉一般多出现于健身食谱中,因此它才被称作“力量之肉”。很多人健身的时候牛羊肉都不吃,只选择鸡胸肉。其实是有道理的,因为鸡胸肉每100g蛋白质含量19.4g,而且牛肉蛋白质含量只有每100g含17.8g,羊肉就更低了。因此大家健身的时候,才会选择鸡胸肉了。

  鸡胸肉除了营养高这个优点之外,还有一个就是价格低了。在我们这边的超市里,一斤鸡胸肉只要7元,虽然各地鸡胸肉的价格都不同。但是几乎都是在10元以内的,可以说鸡胸肉是一种特别划算的肉了。

  我们可不能放过这么好的食材哦,今天就给大家介绍一道煎鸡胸肉的做法。对于鸡胸肉这种食材,很多人都是拒绝的。为什么有人不喜欢吃鸡胸肉呢,因为鸡胸肉比较干,而且比容易入味,口感也比较柴,不过只要做法得当,还是很美味的。今天我们介绍的是煎鸡胸肉的做法,相信通过我们的介绍,大家一定会对鸡胸肉有一种新的认识。想要做这道煎鸡胸肉,我们首先需要做的是准备食材。我们准备二百克鸡胸脯肉、半个洋葱、一个甜椒、一个青辣椒、一个蒜头还有适量的食用油、盐还有黑胡椒。

  食材准备好之后,我们首先将鸡胸肉用清水清洗干净,然后用刀切成薄片。切好鸡胸肉后,我们将洋葱、甜椒、青辣椒切粗丝备用,将大蒜拍碎备用。切好之后,将锅烧热倒油烧热,然后将洋葱、甜椒、青辣椒倒入锅中翻炒几下,然后将切好的鸡胸脯肉放入锅中,用中火煎,不要着急翻面。向锅中撒适量的黑胡椒和食盐,鸡胸肉变色之后翻面继续煎,等将肉煎变色没有血丝之后就可以关火了。

  鸡胸肉中含有丰富的蛋白质,但是因为它的肉质问题,很多的朋友都不喜欢吃。但是按照我们这个做法去做,鸡胸脯肉的口感和味道还都是非常不错的。尤其是青辣椒和甜椒以及洋葱的搭配,让鸡胸肉有一种特殊的香气。

  甜椒以及青辣椒中含有丰富的维生素,所以和鸡胸肉的搭配可以说是完美的。喜欢健身的朋友吃水煮鸡胸肉可能早就吃腻了,其实也可以尝试一下我们今天推荐的这道煎鸡胸肉。我们推荐的这道煎鸡胸肉可以直接吃,也可以当成一道菜下饭吃,比如和大饼搭配,也是非常的美味。

  今天这道煎鸡胸肉的做法非常简单,却非常食用。如果有喜欢吃鸡胸脯肉的朋友,不妨去试一试我们今天推荐的这道菜的做法。时常在饮食上做一些改变,有时甚至会让心情变好哦。

 

      以上是在家可以在家自己做的健身餐!据调查现在90%的健身人都是在购买即食鸡胸肉优追麦克斯主要深入研发一系列低热量 低脂肪 少碳水 高蛋白易吸收的健康食品。这就是网上卖的最好的那款鸡胸肉,



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