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几款对减肥超好的“排毒水” 时间:2019-04-03   点击:  栏目:健身头条

  今天给大家带来几款对减肥超好的饮品,下面一起来看看吧。

  酸甜葡萄柚排毒水

  材料:小黄瓜、柠檬、青柠、葡萄柚

  葡萄柚和小黄瓜都是蔬果界热量极低的典范,提供充分饱足感与营养的同时,不会造成身体负担,长期吃有利于紧致全身线条,柠檬和青柠不仅富含维生素C,还能帮助身体代谢毒素,把上述蔬果洗净、切成块状,放入水中加些薄荷调味、在冰箱密闭存放2个小时即可。

  草莓奇异果排毒水

  材料:草莓、奇异果、薄荷

  想要拥有白嫩肌肤的girls,选择这款排毒水一定不会错,奇异果富含维生素A、C和E,还能促进肠胃蠕动,简直就是排毒神器;草莓有抗老、抗癌的功效,现在不应季没关系,可以买天然的、未经调味处理的果干,效果也不错。

  肉桂苹果柠檬排毒水

  材料:肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋

  味道有点怪怪的,但是想要减肥的girls一定要喝喝看,肉桂的神奇之处,在于它能稍稍降低你的消化速度,等于能让你每餐的饱足感持续更久,并维持血糖稳定,做法比较特别,先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合,再加入苹果与柠檬切片,最后放入肉桂棒,如果不喜欢肉桂的味道,就多加点柠檬中和一下。

  橘子柠檬排毒水

  材料:小黄瓜、柠檬、橘子皮

  这款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂,可以促进排便,要用新鲜的橘子皮,陈皮少了一些油脂,作用会降低。

  各种莓子薄荷水

  材料:覆盆子、蓝莓、草莓、薄荷

  这三种莓子,放在一起料理是西餐的常见方式,很多混合果酱就是以它们三个为基础哦,莓子属于浆果,其中大量的膳食纤维对人体有多少好处,我们已经说过很多次了……重点是,蓝莓对消除肚子赘肉有很大帮助,制作这款排毒水,除了覆盘子都要切开。

  覆盆莓葡萄柚排毒水

  材料:覆盆子、葡萄柚、小黄瓜、梨、薄荷

  这是口味最好的排毒水之一,排毒、消肿、减脂、好喝,多个愿望一次满足~



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